:تناول القهوة صباحا يزيد السعادة ويحمى من الاكتئاب

أكدت نتائج دراسة نشرت في مجلة ”جاما” للطب الباطني أن تناول القهوة صباحاً يزيد الشعور بالمتعة،إذ أكدت أن النساء اللاتي تناولن كوبين إلى 3 أكواب من القهوة يومياً كن أقل استعداداً لتزايد الاكتئاب بنسبة 15%. كما تقول الدراسة أن تناول الفواكه والخضراوات يساعد على الشعور بالسعادة، فزيادة عدد حصص الخضراوات والفواكه يومياً إلى 7 حصص يحسن المزاج ويرفع الحالة المعنوية بشكل فعال،وفقاً لدراسة هولندية. كذلك أكدت أن الشوكولا الداكنة تجلب الابتسامة إلى الوجه، فتناول 30 غراماً منها يوميا لأسبوعين يقلل مستويات التوتر ...
النزيد