عقاب الأطفال بالضرب قد يسبب لهم الاكتئاب

تلجأ بعض الأسر إلى الضرب، كوسيلة عقاب لأبنائهم عن ارتكاب الأخطاء، ظنا منهم أن هذه الوسيلة تساعد في تأديب أبنائهم، لكن كشفت نتائج دراسة جديدة نشرت في "المجلة الطبية العلمية" أن ضرب الأهالي لأطفالهم كوسيلة لتأديبهم ترفع من خطر إصابة الأطفال بالاكتئاب. وأشار الباحثون القائمون على الدراسة، إلى أن المعاملة العنيفة مع الأطفال تترك أثرا عميقا عليهم مما يجعلهم، أكثر عرضة للقيام بأفعال انتحارية. ووجد الباحثون، من خلال تجربة استهدفت عددا من البالغين، أن أولئك الذين تعرضوا للضرب في مرحلة الطفولة ارتفع لديهم ...

والمزيد »

الاكتئاب يختفي عند ممارسي النشاط الرياضي مرة في الأسبوع

كشفت دراسة أجراها فريق من الباحثين النرويجيين في "معهد بلاك دوج" بالنرويج على عينة من 33.900 شخص في حالة صحية جيدة ولمدة 12 شهرا، أن الأشخاص الذين لا يمارسون أي نشاط رياضي ويمثلون 44% من الذين أجريت عليهم الدراسة، يصابون بالاكتئاب عكس الذين يمارسون النشاط الرياضي من سباحة، أو مشي نحو 10 آلاف خطوة أو أكثر والذين يقومون بجولة في الغابات والذين يركبون الدراجة لمدة ساعة أو ساعتين كل أسبوع. وأوضح الباحثون أن الذين يمارسون الأنشطة الرياضية لمدة ساعة في الأسبوع يخفضون نسبة إصابتهم بالاكتئاب بنسبة 12 ...
الاكتئاب يختفي عند ممارسي النشاط الرياضي مرة في الأسبوع

الزيادة في الرواتب أفضل وسيلة لعلاج الإكتئاب!

توصلت دراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة أوكسفورد البريطانية، إلى أن منح الموظفين رواتب عالية له تأثير إيجابي ملحوظ على صحتهم النفسية والعقلية بشكل يماثل تأثير الأدوية المضادة للاكتئاب أو يفوقها. يشار إلى أن الباحثين من جامعة أوكسفورد البريطانية أجروا دراسة على أكثر من 15 ألف موظف وربة منزل خلال 20 عاما، من عام 1991م وحتى 2009م، حيث كشفت أن رفع الأجور يحد من الإكتئاب والقلق لدى الموظفين، لأنهم لا يتعرضون لضغوط حياتية ترتبط بانخفاض الدخل أو الضائقة المالية التي قد تلم بهم. و كشف الباحثون ...
.. الزيادة في الرواتب أفضل وسيلة لعلاج الإكتئاب!

دراسة تؤكد ارتباط الأنظمة الغذائية بالاكتئاب

الغد الأردني
عمان- الغد- حين نجلس لتناول وجبة، قد نفكر في عدد سعراتها، لكن لا أحد يفكر في تأثير الطعام على صحتنا النفسية. الأبحاث، وفق ما جاء على موقع "هافينغتون بوست"، تكشف الرابط بين ما نأكله وبين الاكتئاب، وهذا ما تؤكده دراسة حديثة. واكتشفت الدراسة أن أنظمتنا الغذائية هي العامل الأهم في صحتنا النفسية، يليها بعض العوامل الأخرى مثل النوم والتمارين الرياضية. وأكدت الدراسة، التي أعدها مركز الابتكار في الصحة النفسية والبدنية والعلاج السريري بجامعة ديكن الأسترالية، بالتعاون مع جامعة سوينبرن الأسترالية، أن الاكتئاب ...
دراسة تؤكد ارتباط الأنظمة الغذائية بالاكتئاب

ساعة رياضة في الأسبوع تحميك من الاكتئاب

المشاركة في النشاط البدني لمدة ساعة واحدة فقط أسبوعيا في أوقات الفراغ يمكن أن تقلل من خطر الاكتئاب في المستقبل، وذلك وفقا لدراسة جديدة تعد الأكبر والأكثر شمولا من نوعها حتى الآن. وأشارت نتائج الدراسة التي جاءت تحت عنوان "ممارسة الرياضة ومنع الاكتئاب"، ونشرت أمس على شبكة الإنترنت، قبل طباعتها في المجلة الأمريكية للطب النفسي، إلى أن الكميات الصغيرة من النشاط البدني منخفض الكثافة أي60 دقيقة من التمارين أسبوعيا، دون لهاث أو تعرق، يمكن أن تحمي الإنسان من الاكتئاب في المستقبل، بغض النظر عن الجنس أو العمر
ساعة رياضة في الأسبوع تحميك من الاكتئاب

المشي على مهل يحارب الاكتئاب

وللوصول إلى نتائج الدراسة، تابع الباحثون حالة 419 شخصاً في منتصف العمر، وتم رصد النشاط البدني لكل شخص على مدى 4 أيام باستخدام مقياس التسارع الذي ارتداه المشاركون على الوركين ، بالإضافة إلى ذلك، استكمل المشاركون استبيانًا حول حالتهم النفسية، ومستوى الاكتئاب، ومدى تأثير ذلك على أنشطتهم اليومية. ووجد الباحثون أن البالغين الذين لا يمارسون أي نوع من الرياضة لديهم مستويات أعلى من الاكتئاب، ما يدل على أن نقص النشاط البدني يضر بالصحة النفسية. في المقابل، أثبتت النتائج أن النشاط البدني الخفيف، أو المشي ...

والمزيد »

تحذير خطير.. الاكتئاب يؤدي إلى "تلف الدماغ"

كشف الباحثون عن أن الاكتئاب المستمر يسبب تلف الدماغ، وليس العكس، حيث أكدت دراسات سابقة لعلماء الأعصاب، أن تلف المخ يعد عاملا مسببًا للاكتئاب المزمن. وفي دراسة شارك فيها 9000 شخص تناولت العلاقة السببية بين الاكتئاب المستمر وتلف المخ، أظهرت وجود أدلة على انكماش المخ في 1728 مريضا، تم تشخيص حالتهم بالإصابة بالاكتئاب المزمن مقارنة مع 7.199 شخصًا من الأصحاء المشاركين في الدراسة. وأظهرت الدراسة وجود انخفاض قوي في حجم قرن آمون بنسبة (1.24٪)، لدى المرضى الذين تم تشخيص حالتهم بوجود اضطراب اكتئابي، وهي .

المزيد

.هكذا يؤدي سوء التغذية الى الاكتئاب والاضطراب النفسي!

ووجد الباحثون، أن ما يقرب من واحد من كل 3 أفراد أو ما نسبه 29.2٪ على الصعيد العالمي يعانون من اضطراب نفسي خلال حياتهم، مثل الاكتئاب والقلق واضطرابات نفسية. وقال قائد فريق البحث بجامعة ميشيغان، الدكتور أندرو جونز، إن “أحد أبرز الأسباب الرئيسية لتفاقم الاضطرابات النفسية، هو انعدام القدرة على الحفاظ على الإمدادات الغذائية أو الحصول على ما يكفي من الغذاء في المستقبل، وهذا يثير استجابة الجسم للإصابة بالإجهاد الذي يسهم في القلق والاكتئاب”. وأضاف أن “الحصول على الأغذية بطرق مهينة اجتماعيا يمكن أن يسبب ..

المزيد

لعبة إلكترونية تعالج الاكتئاب المتوسط لدى كبار السنّ

صبح في إمكان كبار السنّ الشعور بحال أفضل من خلال لعبة تتوفّر عبر تطبيق خاص للهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية، إذ إنّها تساعدهم من خلال استهداف قدراتهم المعرفية مثل الاهتمام والتركيز. هذا ما خلصت إليه دراستان حديثتان. وتقول باتريشيا آريان وهي باحثة في الطب النفسي والعلوم السلوكية في جامعة واشنطن إنّ “الأشخاص الذين يعانون منالاكتئاب المتوسّط يحققون بحسب ما وجدنا، أداءً أفضل مع تطبيقات معيّنة تعالج الأسباب المرتبطة بالاكتئاب”. وكانت الدراسة الأولى قد أدرجت كبار السنّ الذين شُخّصت حالتهم بأنّها اكتئاب آخر ..

المزيد

دواء الاكتئاب.. تدريب مكثف على التفكير الإيجابي

لم تكتفِ مي السيد ابنة 22 عاماً بالتخصص في مجال الإعلام، بل تخصصت في مجال المعالجة النفسية والتنويم المغناطيسي، فقد أطلقت موقعها الخاص “تريت يور سيلف رايت دوت نت” وهو موقع إلكتروني مبتكر للحد من الضغوط النفسية، ليكون البداية نحو مشروع إنساني أكبر. وأكدت لـ”البيان” أن التفكير الإيجابي دواء الاكتئاب الأكثر فاعلية، وأن التدرب على هذا النمط من التفكير، سيساهم بلا شك في خفض حالات الانتحار وجرائم القتل على مستوى العالم، لاسيما أن الأدوية وسيلة للعلاج ولكنها ليست الضمانة الوحيدة للتحسن. تقول مي السيد ...

المزيد

ما علاقة النحافة بمرض "الإكتئاب"؟

ما علاقة النحافة بمرض "الإكتئاب"؟ أخبار الآن | دبي - الإمارات العربية المتحدة. يعتبر حب الطعام والخوف من زيادة الوزن معادلة مرهقة للجميع، لكن يبدو أن نقص الوزن له مخاطر أيضا، فقد ربطت دراسة حديثة بين النحافة والاكتئاب، ويعتقد الخبراء أنهم حصلوا على أول دليل على وجود رابط كبير بين نقص الوزن والاكتئاب، وفق صحيفة " the mirror". في التفاصيل، أجرى باحثون من جامعة "سيول" في كوريا الجنوبية، دراسة حديثة أشارت إلى أنه ما زال من غير الواضح ما إذا كانت النحافة تسبب الاكتئاب أو العكس؟ ADVERTISING. 
ADVERTISING.

المزيد

مضادات الاكتئاب: هل هي سبب رئيسي للاكتئاب والتوحد؟

كشفت دراسة حديثة، صادرة عن دورية 'جاما' لطب الأطفال، عن أن تعاطي النساء الحوامل لمضادات الاكتئاب ربما تكون لها عواقب لعدم علاج حالة الاكتئاب أثناء الحمل وإنما زيادة احتمال إصابة الأطفال بالتوحد. وقالت كبيرة الباحثين في الدراسة، فلورنس جريسييه، إن الحامل التي تتناول تلك العقاقير ينبغي ألا توقفها لأن البيانات أثبتت أنها يمكن أن تؤدي إلى إصابة الجنين باضطرابات طيف التوحد ولو أن الاحتمال ضعيف. وقالت جريسييه وهي من مستشفى جامعة بيستر في لو كرملين بيستر بفرنسا 'ينبغي تقييم كل حالة على حدة'. وكتبت .

المزيد

دراسة .. المشي بصحبة "الحمار" يساعدك على التخلص من الاكتئاب

تنصح طبيبة الألعاب الرياضية الفرنسية، فلورانس دان، في جامعة «باريس»، بممارسة رياضة المشي مهما كان عمرك، لما لها من فوائد عديدة على الصحة. وأشارت إلى ضرورة مصاحبة رفيق معك في المشي، وفضلت أن يكون حيوانا، خاصة الحمار، لأنه سيساعدك على التخلص من حالة الاكتئاب إلى جانب مساعدته لك في حمل أمتعتك. وكشفت الطبيبة الفرنسية السر وراء اختيارها للحمار لمصاحبتك في رياضتك لكونه صديقا هادئا ويتمسك بك، فهو يحب الملاطفة وكريم مع الأشخاص الذين يصادفهم في الطريق ويحدث حركات تثير الضحك.. كما يحب الحمار أن

دراسة .. المشي بصحبة "الحمار" يساعدك على التخلص من الاكتئاب

تناول الفواكه والخضروات بكثرة يقلل معدلات الإصابة بالإجهاد والضغط النفسي والاكتئاب

أفادت دراسة استرالية حديثة، بأن الحرص على تناول الفواكه والخضروات بكثرة يوميا، يقلل معدلات الإصابة بالإجهاد والضغط النفسي والاكتئاب. الدراسة أجراها باحثون بجامعة سيدني للصحة العامة، ونشروا نتائجها اليوم الجمعة، في الدورية الطبية البريطانية المفتوحة. واستند الباحثون في نتائجهم إلى دراسة طويلة المدى أجريت على أكثر من 60 ألف استرالي تزيد أعمارهم عن 45 عاما، في الفترة ما بين 2006 و 2010. وقام الباحثون بقياس مقدار استهلاك الأشخاص للفواكه والخضروات، بالإضافة إلى رصد وقياس مظاهر القلق العام والاكتئاب ...

والمزيد »

كيف على المرأة مواجهة مشكلة الاكتئاب؟

تميّز د. هانية جركس، الاختصاصية في أمراض الدماغ والأعصاب، ما بين الاكتئاب وهو مرض نفسي والأكثر شيوعاً بين الناس، والحزن وهو شعور طبيعي يحدث كردّة فعل على الصعوبات التي تواجه الشخص في حياته. تشير د. هانية إلى أنّ الاكتئاب يصيب النساء أكثر من الرجال نظراً لتكوينهن العاطفي والهورموني، الشعور بالتعب بشكل مختلف نتيجة العمل خارج البيت وداخله، اهتمامهن بمظهرهن الخارجي، بالإضافة إلى التغيّرات الهورمونية التي تؤثّر على الدماغ. وهناك عدّة أنواع من الاكتئاب عند المرأة منها ما قبل الدورة الشهرية، اكتئاب الحمل، ما
المزيد

مضادات الاكتئاب تحارب سرطان البروستاتا

وهذه النتائج "تقدم مبررا لمواصلة استخدام مضادات الإكتئاب التقليدية للإستفادة منها في المراحل المتقدمة من الإصابة بسرطان البروستاتا". ولطالما ارتبط إنزيم MAOA بالاكتئاب، حيث يخفض مستويات الهرمونات التي تنظم المزاج في الدماغ بما في ذلك السيروتونين والدوبامين، وكانت الأدوية القديمة المضادة للاكتئاب تستهدف هذا الإنزيم وأهمها clorgyline. ووجد العلماء الآن أنه يحفز ثلاثة بروتينات لتعزيز وظيفة ناقضة العظم، وهي إحدى الخلايا الموجودة في العظم، ووظيفتها هضم العظم الزائد وغير المفيد، وهو ما يجعلها تلعب دورا ...
المزيد

خطوات بسيطة قد تخلصّك من الإكتئاب!

إضطرابات في النوم وإحساس بعدم القيمة، العصبية والضجر، فقدان أو خسارة الوزن بلا إرادة، نوبات بكاء بلا سبب محدد، قلة التركيز، النسيان، الأرق الخمول الجسدي… أحاسيس تسكن الشخص المصاب بالاكتئاب. ويعتبر النوم الصحي والغذاء المتوازن وممارسة الرياضة من انجع الممارسات السليمة لتفادي الإكتئاب. الطقس السيء، ضغوط العمل، المشاكل العائلية، الأمراض، الفقر والكثير من الأسباب الأخرى تعرض الكثيرين لحالات إحباط واكتئاب غالباً ما تكون عرضية إلا أنها قد تصل إلى درجة الإكتئاب المرضي، لكنها في كلتا الحالتين تسلب ..

المزيد

الاكتئاب جدار يختبئ وراءه المخ ليحل مشكلة ما.. هل ستتجاوب معه بعد اليوم؟

أكيد أنك أُصبت بالاكتئاب ولو مرة واحدة في حياتك، ليس بالضرورة أن يكون اكتئاباً حاداً، فالحزن الشديد هو اكتئابخفيف. الدراسات وصلت إلى أن الاكتئاب حالة يلجأ إليها المخ للتحليل والاستغراق في مشكلةٍ يحاول إيجاد حلٍ للتعامل معها، رغم أن الجينات قد تلعب دوراً في ميل الشخص إلى الإصابة بالاكتئاب. لماذا تصيب حالة منهكة كهذه هذا العدد من الناس؟ ينُص الفهم التقليدي لمرض الاكتئاب على أنَّه انهيارٌ في وظائف الدماغ عن طريقة عملها المثالية، وهو اختلال في توازن المخ الكيميائي يمكن تصحيحه عن طريق مزيجٍ من الأدوية ...

المزيد

عالِج الاكتئاب بالتأمل

وللوصول إلى نتائج الدراسة، راقب الباحثون مجموعتين من الأشخاص المصابين بالاكتئاب، الأولى مارست التأمل لمدة 45 دقيقة مرتين أسبوعيًا، بينما لم تمارس المجموعة الأخرى تمارين التأمل. ووجد الباحثون أن المجموعة التي مارست التأمل مرتين أسبوعيا سجلت انخفاضا كبيرا في أعراض الاكتئاب، مقارنة مع المجموعة الأخرى. وقال قائد فريق البحث أستاذ الطب النفسي وعلم الأعصاب بجامعة بوسطن كريس ستريتر "هذه الدراسة تدعم استخدام التأمل لعلاج الاكتئاب، خاصة لدى المرضى الذين لا يحرصون على تناول مضادات الاكتئاب، أو من تناولوا .

المزيد

«اللبن» قد يصبح عدو الاكتئاب الجديد

كشف بحث جديد أن أعراض الاكتئاب يمكن تخفيفها أو حتى عكسها بتناول اللبن، ويعود ذلك إلى بكتيريا البروبيوتيك الموجودة في (الزبادي). وكان الباحثون نجحوا في عكس أعراض الاكتئاب عند فئران تجارب بإطعامهم اللبن، إذ وجدوا أن البكتيريا الموجودة في الجهاز الهضمي تلعب دوراً كبيراً في التسبب بالاكتئاب، عبر دراسة طبيعة الفئران قبل وبعد تعريضهم للضغط، بحسب موقع Indy100. ولاحظ العلماء أن إطعام الفئران بكتيريا "لاكتوباسيلوس" الموجودة في اللبن أعادتهم إلى حالتهم أو وضعهم المزاجي الطبيعي، إذ تبين لهم أن كمية الـ .

المزيد

التدخين يزيد من الاكتئاب

اكدت دراسة أمريكية حديثة أن تدخين التبغ يمكن أن يزيد معدلات الإصابة بالاكتئاب إلى الضعفين. وقالت الدراسة- التى أجراها باحثون بكلية ميلمان للصحة العامة في جامعة كولومبيا- إن معدلات الاكتئاب زادت بين المدخنين على وجه العموم، بالمقارنة مع غير المدخنين، أو من أقلعوا عن التدخين. وأجرى فريق البحث دراسته على ما يقرب من 497 ألف أمريكي أعمارهم 12 عامًا فأكثر، وتم فحص معدلات الاكتئاب لديهم فى الفترة بين 2005 إلى 2013. ووجد الباحثون أيضًا أن معدلات الاكتئاب بين المدخنين كانت ضعفي من لم يدخنوا، وكانت الفئة...

والمزيد »

رؤية الطيور فى الحديقة تقلل خطر المعاناة من التوتر والاكتئاب

كشفت دراسة علمية حديثة عن أن لمحة للعصافير المعلقة على الأشجار يمكن أن تقدم راحة من المخاوف اليومية، ووفقًا لصحيفة "ديلى ميل" البريطانية، التى نشرت الدراسة فإن الذين يعيشون بالقرب من الحدائق المليئة بالطيور يمكن أن يقلل خطر المعاناة من الإجهاد والاكتئاب. وأشار الباحثون من جامعة إكستر البريطانية، إلى أن الناس الذين يعيشون فى الأحياء التى توجد بها المزيد من الطيور لديهم صحة نفسية أفضل، بغض النظر عما إذا كانوا يعيشون فى ضاحية أو مدينة مزدحمة. ولتأكيد نتائج الدراسة، قام الباحثون بتحليل بيانات أكثر من ...

والمزيد »

العلاقة بين الاكتئاب والإصابة بمرض التهاب المفاصل

.. أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل الصدفي بنسبة 37 في المئة عن غيرهم. وقال الباحثون إن الاكتئاب شائع بين مرضى الصدفية، كما أنه يرتبط بزيادة الالتهابات، لذالك فإن المصابون به أكثر عرضة لالتهاب المفاصل الصدفي الذي يسبب تورم المفاصل وتقشر الجلد. وتعتبر الصدفية من بين أشهر أمراض الجلد شيوعا حول العالم، وتتمثل أعراضها على الأغلب فى تقرحات قشرية حمراء ملتهبة على الجلد، أو لويحات عادة ما تسبب وخزا أو مؤلمة للغاية. وكانت دراسة سابقة حذرت من أن الاكتئاب والتوتر، يزيدان من خطر إصابة كبار السن ...

والمزيد »

فعالية العلاج بصورة الرنين المغناطيسي

فقد قام الباحثون في جامعة إلينوي في شيكاغو، في الولايات المتحدة الامريكية، بتحليل كيفية عمل الدماغ لدى حوالى 36 مشاركاً في الدراسة، يعانون الاكتئاب الشديد، تمّت دعوتهم لأداء مهمّة السيطرة على الردّ الإدراكي. وقد تمَّ تقسيم المتطوعين إلى مجموعتين، تخضع كل منها لنوعين من علاجات مضادات الاكتئاب: المجموعة الأولى، وتضم 22 مشاركاً تناولوا علاج Escitalopram (إيفكسور وهو عبارة عن مثبّط استرداد السيروتونين الانتقائي)، بينما تضمّ المجموعة الثانية 14 مريضاً، تناولوا علاج Duloxetine (سيمبالتا، وهو يعرقل الاستخدام .
المزيد

رياضات قوة التحمل تحارب الاكتئاب

مريض الاكتئاب قد لا ينتبه لأعراض مرضه · تطبيقات للهواتف الذكية لعلاج الاكتئاب والقلق · عقار مودافينيل قد يساعد المتعافين من الاكتئاب · الأطفال الأكثر نشاطا أقل عرضة للاكتئاب · اكتئاب الحمل يصيب الرجال أيضا · استمع. قالت اختصاصية الطب النفس-جسدي الألمانية كورا فيبر إن ممارسة رياضات قوة التحمل باعتدال لا تقي من الاكتئاب فحسب، بل تحاربه أيضا. . ولكي تتحقق الاستفادة المرجوة، تنصح فيبر بممارسة رياضات قوة التحمل، مثل الركض وركوب الدراجات الهوائية، لمدة تتراوح بين 30 و45 دقيقة بمعدل 3 ...
المزيد

الرجال يصابون بالاكتئاب بعد حمل زوجاتهم

اربيل (كوردستان24)- أظهرت دراسة جديدة ان النساء لسن الوحيدات اللائي يشعرن بالاكتئاب لدى استقبال مولود جديد وأن نسبة من الرجال يواجهون الامر ذاته خلال وبعد فترة الحمل. وشملت الدراسة نحو اربعة الاف رجل حيث كشفت ان نحو ستة في المئة منهم ظهرت لديهم اعراض الاكتئاب وبنسبة مرتفعة خلال مرحلة ما من حمل الزوجة أو خلال الاشهر الـ 9 بعد الولادة. ونبهت ليزا أندروود وهي تابعة لجامعة أوكلاند ورأست هذه الدراسة الى ضرورة ابلاغ الرجال وطلب المساعدة في حال شعورهم بالاصابة باعراضها. وقالت أندروود "أعتقد أن من المهم ...
...

الأطفال المبتسرون أكثر عرضة للاكتئاب عندما يكبرون

كشفت دراسة جديدة أن الأطفال الذين يولدون مبكرا أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب عندما يكبرون فى السن، مشيرة إلى أن الأطفال المبتسرين الذين يولدون بأوزان منخفضة يعانون من مستويات مرتفعة من الضغط سواء داخل أو خارج رحم الأم. ووفقا لصحيفة "ديلى ميل" البريطانية، فإن ذلك يجعلهم أكثر عرضة لاضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط والقلق وحتى الخجل عندما يكبرون وفقا للخبراء. وقام خبراء من جامعة مانشستر بتحليل 41 دراسة سابقة تتبعت ألفين و712 من الأطفال المبتسرين، ووجدوا أن الانخفاض الشديد فى الوزن عند الولادة يزيد ...
والمزيد »

الحيوانات تساعد في علاج الاكتئاب

ليس من السهل دائما التواصل مع شخص يعاني من الاكتئاب، حتى بالنسبة لطبيب نفسي ذي خبرة. ولكن تخيل كلبا صغيرا يمرح عند قدم المريض خلال جلسة العلاج، وتنظر عيناه الكبيرتان السوداوان إليك في استجداء طالبا منك أن تقوم بتمسيده وهذا يمكن أن يساعد المريض على الانشراح. الكلاب ليس فقط هي التي تستخدم أحيانا كـ «مساعد معالج» هذه الأيام، ولكن أيضا الجياد والسلاحف وغيرها من الحيوانات. وقال الطبيب أرنو دايتسر: «يمكن تحقيق نجاحات كبيرة بالعلاجات التي تتم بمساعدة الحيوانات لا سيما في معالجة اضطرابات القلق والاكتئاب».
المزيد

كلمة “شكرا ” مفتاح لعلاج الاكتئاب

كشفت دراسة أمريكية حديثة عن أن قول كلمة “شكرا” للآخرين قد تكون مفتاحا لعلاج الاكتئاب. وأشارت الدراسة التي أجرتها جامعات “هيوستون” و”تكساس” و”بنسلفانيا ستيت” إلى أن كلمة “شكرا” التي تعتبر أبسط أنواع الكياسة في الحديث، بإمكانها تهدئة حالات الاكتئاب لأنها تولد حالة من الامتنان عند الشخص تجاه أبسط الأشياء في الحياة اليومية. فقد أجرى الباحثون وفقا لصحيفة “ديلي ميل” البريطانية، اختبارا شمل 352 رجلا وامرأة تراوحت أعمارهم بين 18 و58 عاما، واكتشف فريق البحث أن الحرص على توجيه كلمة شكر للآخرين ارتبط بما يعر
المزيد

نتاول الفاكهة والخضروات يعالج الاكتئاب في أقل من أسبوعين

تناول الفاكهة والخضروات أمرًا ضروريًا لصحة جيدة، ولكن أثبت العلماء الآن «فوائد نفسية للوجبات المتوازنة» في دراسة جديدة. وجد الباحثون في جامعة «أوتاجو» بنيوزيلندا، أنه من المحتمل أن تعالج الأغذية المزروعة طبيعيًا، الاكتئاب في أقل من أسبوعين. ودرس الباحثون العادات الغذائية لـ171 بالغًا، تراوحت أعمارهم ما بين 18 و25 عامًا، وانقسموا إلى 3 مجموعات لدراسة آثار اتباع نظامًا غذائيًا غنيًا بالفاكهة والخضروات. على مدى أسبوعين، استمر المبحوثون في تناول الطعام بصورة طبيعية أو تم تشجعيهم من خلال تذكيرات نصية وقسائم ...

أسباب وعلاج اكتئاب ما بعد الولادة

24.في الأسبوع الأول بعد الولادة، كثيراً ما تعاني الأمهات من أيام تنهمر فيها دموعهن ويصبهن الحزن العميق عند تعرضهن لصغائر الأمور دون سبب يعرف. ولكن ذلك غالباً ما ينقشع بعد عدة أيام. ولكن ماذا إذا استمر الحزن والخوف واليأس مع مرور كل يوم؟ ليس هذا الأمر نادراً "فسواء في ألمانيا أو في دول أخرى فإن نحو 10% من النساء يصبن وبشكل عام باكتئاب مرضي" حسبما أوضح أولريش هيجرل، رئيس المركز الألماني للمساعدة ضد الاكتئاب ومدير المستشفى الجامعي للأمراض النفسية في مدينة لايبتسيج الألمانية. وحسب بيانات جمعية "شاتن اند
المزيد

الاكتئاب يضعف التركيز

عمان- يؤدي الاكتئاب إلى صعوبة التركيز حتى في المهام اليومية. فقد يجد المصاب نفسه غير قادر على متابعة برنامج تلفزيوني أو أحداث رواية ما. أو قد يجد مشكلة في تتبع الإرشادات. كما أن عدم القدرة على التركيز تصعب من عملية اتخاذ القرارات حتى وإن كانت هذه القرارات بسيطة. وهذا، بحسب موقع "www.healthline.com" الذي أشار إلى أن هذه الأعراض هي أعراض شائعة للاكتئاب. فإن كنت مصابا بالاكتئاب ووجدت هذه الأعراض لديك، فاعلم أن هذا أمر طبيعي. وقد وجدت إحدى الدراسات أن ضعف التركيز لدى مصابي الاكتئاب يؤدي إلى صعوبات .
المزيد

السهر مفيد في التخلص من الاكتئاب

يحاول بعض الاختصاصيين أحيانا العمل على طرائق مختلفة جذريا لإثبات أمر ما، مثل "لويزا جيه" حين حاولت مساعدة مرضى الاكتئاب على التغلب عليه ببقائهم مستيقظين لبضعة أيام، رغم أنه من المتعارف عليه أن الأرق هو أحد عوارض الاكتئاب المزمن، ولكن الالتزام بخطة علاج ناجحة قد يساعدك على التخلص من الاكتئاب سريعا. كتبت "لويزا جيه ستاينبرج" عبر موقع Scientific American دراسة أجرتها على بعض المرضى الذين يعانون من مرض الاكتئاب، والتي ساعدت على شفائهم بنجاح، وذكر الموقع فيها قصة يرويها طبيب عن رحلة علاج مريضته ...
المزيد

فك ارتباطك بالأهداف المستحيلة سبيلك للتخلص من الاكتئاب

تحيط بالأمراض العقلية الكثير من علامات الاستفهام والاتهامات الموجهة إلى من يعانون منها، ويعتبر الاكتئاب واحداً من هذه الأمراض النفسية المحاط بهالة من السلبية، إذ ينظر البعض إليه على أنه عيب أو نقص، مع ترجيحات البعض بأن من يعاني من الاكتئاب لديه خلل في العقل البشري، إلا أن الباحثين في جامعة جينا في ألمانيا يفسرون الاكتئاب على أنه وسيلة تساعد الفرد على التعايش وعدم إضاعة الوقت، خصوصاً عندما يتعلق الأمر بالتخلي عن أهداف يصعب علينا تحقيقها. ونقل موقع «ميديكال دايلي» عن الباحثة المشرفة على الدراسة
المزيد

تعرف على أفضل علاج للاكتئاب

... للتغلب على التوتر والفتور، ويزيد من الثقة بالنفس. كما أن دعم الحبيب النفسي يكون له تأثير إيجابي ويساعد على التخلص من هذه الحالة وبمدة أسرع، كما أن الحب يضفي على الشخص القوة للتعامل مع الاضطرابات والتغلب عليها. وقد نشرت نتائج الاستطلاع كاملة في مجلة "Developmental Psychology ". وللمساعدة في التغلب على الاكتئاب يجب إظهار المشاعر الحقيقية للشريك، وكلما كانت هذه المشاعر أقوى ويتغللها الحنان كلما تراجع الاكتئاب. كما أكد العلماء أن هذه الطريقة لا تفيد فقط بالتغلب على الاكتئاب وإنما تقوي العلاقة بين
المزيد

الأطفال "الشقية" أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب

كشفت دراسة علمية حديثة عن نتائج جديدة ومثيرة، أفادت أن الأطفال الشقية لديهم خطر أقل من الإصابة بالاكتئاب، ووفقاً للموقع الطبى الأمريكى “Medical Xpress”، أوضح الباحثون أن الأطفال يتحركون سريعاً ويمارسون الأنشطة البدنية باستمرار أقل عرضة للحزن أو القلق والاكتئاب. ولتأكيد نتائج الدراسة، قام الباحثون من جامعة (NTNU) النرويجية للعلوم والتكنولوجيا، بتحليل البحوث الاجتماعية لمئات الأطفال على مدى أربع سنوات لمعرفة ما إذا كان يمكن أن يكون هناك علاقة بين النشاط البدنى وأعراض الاكتئاب. وفحص الباحثون ما لا يقل ...

والمزيد »

الاكتئاب والقلق يعرضان أصحابهم لأمراض السرطان

أظهرت دراسة نشرت الخميس أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب أو القلق قد يكونون أكثر عرضة للإصابة ببعض أنواع السرطان. وتناولت الدراسةأكثر من 160 أف شخص بالغ في انجلترا وويلز، وأظهرت أن من يعانون من ضيق نفسي أكثر عرضة للوفاة بأمراض سرطان الدم والبروستات والجهاز الهضمي (القولون والبنكرياس والمريء). وأوضح الباحثون أن خلاصاتهم هذه تستند إلى ملاحظات إحصائية دون التوصل إلى علاقة سببية مثبتة بين الحالة النفسية والإصابة بالسرطان. تضاف هذه النتائج إلى مؤشرات عدة تتناول العلاقة بين الصحة النفسية ...

والمزيد »

تزايد في عدد الأطفال الذين يعانون من الاكتئاب

أكدت دراسة بريطانية حديثة على الزيادة في عدد الأطفال الذين يتناولون أدوية مضادة للاكتئاب في السنوات الأخيرة، بنسبة تصل إلى حوالي 70%. كما أشارت الدراسة إلى زيادة تصل إلى عشرة أضعاف في عدد المرضى الجدد الذين لا تقل أعمارهم على ستة عشر عاماً، والذين يصف لهم الأطباء أدوية يمكن تكرارها عندما تنفذ. ولفتت الدراسة إلى عدم كفاية التجارب التي تؤكد على فعالية هذه الأدوية على هذه الفئة العمرية من المرضى. من جهةٍ أخرى نشرت كلية UCL School of Pharmacy دراستين استندتْ فيهما على الوصفات الطبية في تسعة بلدانٍ حول ...
تزايد في عدد الأطفال الذين يعانون من الاكتئاب

أضرار جديدة لتربية القطط.. أبرزها الاكتئاب المستمر والغضب الشديد

كثير من أطباء النساء والتوليد حول العالم ينصحون السيدات بعدم تربية القطط لتجنب مشاكل الإنجاب، بسبب الطفيليات التى تنقلها إلى الرحم، ولا يقتصر الأمر على هذا فقط، لكن كشفت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية النقاب عن أضرار أخرى لتربية النساء للقطط حيث إنها تزيد من أيام الدورة الشهرية لها وتصبح أكثر ألماً. وأوضح الباحثون من جامعة خواريز المكسيكية، أن سبب تلك الأعراض هي الطفيل الذي ينقله القطط، لافتين إلى أن الأشخاص الذين لديهم هذا الطفيل في مجرى الدم يعانون من أعراض متطرفة مثل الاكتئاب والغضب. وأشار ...

والمزيد »

دراسة: عقار منشط قد يساعد المرضى للتعافي من الاكتئاب

كشفت دراسة بريطانية جديدة أن الأشخاص الذين يتعافون من الاكتئاب لكنهم يعانون من آثاره على الذاكرة قد يستفيدون من عقار مودافينيل المنشط والذي يُوصف في العادة لاضطرابات مثل النوم القهري. وأجرى باحثون في جامعة كمبريدج البريطانية تجارب على عقار مودافينيل مقارنة بعلاج وهمي على مرضى يتعافون من الاكتئاب، حيث وجدوا أنه حفز مظاهر تحسن مهمة في الذاكرة وأحدث معدلات أعلى في الاختبارات. وقام الباحثون بالطلب من 60 شخصا مصابا بالاكتئاب استكمال اختبارات إلكترونية تقيس مستويات الذاكرة والانتباه والتخطيط بعد أن ...

والمزيد »

دراسة: الاستشارات النفسية ومضادات الاكتئاب تعملان على تغيير الشخصية الوفد

كشفت دراسة جديدة أجريت في جامعة "إلينوى" الأمريكية، أن المرضى الذين شاركوا في جلسات الاستشارة النفسية أو تناولوا مضادات الأكسدة، نجحوا في تحسين سمات شخصياتهم وإحداث تغيرات ملحوظة بها، مقارنة بالمرضى الذين لم يخوضوا هذه التجربة. كان الباحثون قد قاموا بتحليل نحو 207 دراسات أجريت على أكثر من 20,000 شخص عانوا من مشكلات نفسية وعقلية، خضعوا لجلسات مشورة نفسية وتناولوا مضادات الاكتئاب، كانوا أقل عصبية وأكثر انفتاحا وإقبالا على العلاج. وتتحدى النتائج المتوصل إليها عددا من الدراسات السابقة التي أكدت ... والمزيد »

الاكتئاب قد يؤثر على الأشخاص المعرضين وراثياً للإصابة بالانفصام !

وصل باحثون اسكتلنديون في دراسة حديثة إلى أن نوعاً من أنواع الاكتئاب قد يؤثر على الأشخاص الذين لديهم القابلية للإصابة بانفصام الشخصية وراثياً. وذكر موقع صحيفة «اندبندنت» أن فريقاً من الباحثين من جامعة ادنبرة اكتشفوا أن نتائج الدراسة ستسلط الضوء على أسباب الاكتئاب، الذي يصيب شخصاً واحداً من بين كل خمسة آخرين. وأوضح الباحثون أنه على رغم عدم وجود أي اختبارات لتشخيص الاصابة بالاكتئاب، إلا أن نتائج الدراسة ستسهم في تمهيد الطريق لتشخيص وعلاج من يعانون من تلك الحالة. واستخدم الباحثون عينات من بنك ...

والمزيد »

:«مضادات الاكتئاب» تهدد مرضى «الزهايمر» بكسور في العظام

حذّرت دراسة فنلندية حديثة، من أن استخدام مضادات الاكتئاب، قد يضاعف خطر تعرض كبار السن الذين يعانون من مرض الزهايمر لكسور في العظام. أجرى الدراسة باحثون في جامعة شرق فنلندا، ونشروا نتائجها الأربعاء، في دورية المجلة الدولية لطب الشيخوخة النفسي. ووفقا للدراسة، فإن مضادات الاكتئاب لا تستخدم لعلاج الاكتئاب فقط، ولكن أيضًا لعلاج الألم المزمن والأعراض السلوكية والنفسية للخرف، بما في ذلك الأرق والقلق والانفعالات، وفق الأناضول. وتابع فريق البحث 50 ألفًا و491 مريضًا بالزهايمر، وأكثر من 100 ألف من كبار السن ...

والمزيد 

دراسة: الاكتئاب قد يشكل نفس خطورة البدانة والكوليسترول على مرضى القلب

كشفت دراسة طبية النقاب عن مخاطر الوفاة الناجمة عن الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الناتجة عن الاكتئاب، وأنها قد تكون أكثر من مثيلتها الناجمة عن ارتفاع مستويات الكوليسترول والدم والسمنة، وفقا لمنظمة الصحة العالمية، يعانى أكثر من 350 مليون شخص من الاكتئاب حول العالم. وقال كارل هاينز، أستاذ في الجامعة التقنية في مدينة ميونخ الألمانية، "تشير دراستنا إلى أن خطر مرض القلب والأوعية الدموية القاتل بسبب الاكتئاب، هو تقريبا بنفس خطورة الوفيات الناجمة عن ارتفاع مستويات الكوليسترول والسمنة"، لافتا إلى أن ...

والمزيد »