المشي على مهل يحارب الاكتئاب

وللوصول إلى نتائج الدراسة، تابع الباحثون حالة 419 شخصاً في منتصف العمر، وتم رصد النشاط البدني لكل شخص على مدى 4 أيام باستخدام مقياس التسارع الذي ارتداه المشاركون على الوركين ، بالإضافة إلى ذلك، استكمل المشاركون استبيانًا حول حالتهم النفسية، ومستوى الاكتئاب، ومدى تأثير ذلك على أنشطتهم اليومية. ووجد الباحثون أن البالغين الذين لا يمارسون أي نوع من الرياضة لديهم مستويات أعلى من الاكتئاب، ما يدل على أن نقص النشاط البدني يضر بالصحة النفسية. في المقابل، أثبتت النتائج أن النشاط البدني الخفيف، أو المشي ...

والمزيد »

تحذير خطير.. الاكتئاب يؤدي إلى "تلف الدماغ"

كشف الباحثون عن أن الاكتئاب المستمر يسبب تلف الدماغ، وليس العكس، حيث أكدت دراسات سابقة لعلماء الأعصاب، أن تلف المخ يعد عاملا مسببًا للاكتئاب المزمن. وفي دراسة شارك فيها 9000 شخص تناولت العلاقة السببية بين الاكتئاب المستمر وتلف المخ، أظهرت وجود أدلة على انكماش المخ في 1728 مريضا، تم تشخيص حالتهم بالإصابة بالاكتئاب المزمن مقارنة مع 7.199 شخصًا من الأصحاء المشاركين في الدراسة. وأظهرت الدراسة وجود انخفاض قوي في حجم قرن آمون بنسبة (1.24٪)، لدى المرضى الذين تم تشخيص حالتهم بوجود اضطراب اكتئابي، وهي .

المزيد

.هكذا يؤدي سوء التغذية الى الاكتئاب والاضطراب النفسي!

ووجد الباحثون، أن ما يقرب من واحد من كل 3 أفراد أو ما نسبه 29.2٪ على الصعيد العالمي يعانون من اضطراب نفسي خلال حياتهم، مثل الاكتئاب والقلق واضطرابات نفسية. وقال قائد فريق البحث بجامعة ميشيغان، الدكتور أندرو جونز، إن “أحد أبرز الأسباب الرئيسية لتفاقم الاضطرابات النفسية، هو انعدام القدرة على الحفاظ على الإمدادات الغذائية أو الحصول على ما يكفي من الغذاء في المستقبل، وهذا يثير استجابة الجسم للإصابة بالإجهاد الذي يسهم في القلق والاكتئاب”. وأضاف أن “الحصول على الأغذية بطرق مهينة اجتماعيا يمكن أن يسبب ..

المزيد