خلص البحث، الذي استند على تحليل 41 دراسة حول هذا الموضوع ونشر في المجلة العلمية (Molecular Psychiatry)، إلى وجود رابط بين الحمية الغذائية التي يتبعها الناس، ومخاطر وقوعهم في الاكتئاب. إذ أن الأشخاص الذين يتبعون حمية البحر المتوسط، وهي النظام الغذائي المستلهم من البلدان التي تطل على البحر المتوسط، يكون خطر الإصابة بالاكتئاب لديهم أقل بنسبة 33 في المئة مقارنة مع الأشخاص، الذين يعتمدون على وجبات غذائية مغايرة عالية الدهون و السكريات، والأطعمة المصنعة، حيث ظهر تأثير الحمية المتوسطية الإيجابي جلياً على ...
: حمية البحر المتوسط تساعد على محاربة الاكتئاب
هسبريستشير دراسة جديدة إلى أن الأطفال الذين لديهم أمهات مكتئبات قد ينتهي بهم المطاف بالإصابة بخلل في رد الفعل المناعي في أجسامهم وبزيادة احتمالات الإصابة باضطرابات نفسية. وكتب الباحثون في دورية (الاكتئاب والقلق) أن اكتئاب الأم قد يكون له تأثير ملحوظ على طريقة عمل أدمغة الأطفال. وقالت روث فيلدمان كبيرة الباحثين في الدراسة، وهي أستاذ العلوم العصبية التطورية في معهد سيمز/مان البحثي في مركز هرتزليا في إسرائيل وأستاذ مساعد في مركز ييل لأبحاث الطفل في نيو هيفن بولاية كونيتيكت الأمريكية، "إذا نشأت مع أم مكتئبة ...والمزيد »
أكدت دراسة طبية أن استهلاك نظام غذائي غنى بعناصر "البروبيوتيك"، يساعد في الحفاظ على صحة الأمعاء، ومكافحة الاكتئاب والقلق. ويمكن أن تقلل عناصر "البروبيوتيك" من أعراض متلازمة القولون العصبى "إبس"، ولكن لا يعرف سوى القليل عن آثارها على الأمراض المصاحبة للأمراض النفسية. وأجريت مؤخرا دراسة مستقبلية لتقييم عنصر "بيفيدو باكترويوم لونجم"، على اضطرابات القلب والاكتئاب بين المرضى الذين يعانون من القولون العصبى. ووجدت الدراسة أن النظام الغذائي الغني بعناصر "البروبيوتيك" البكتيريا المفيدة، يعمل على...والمزيد »
تلجأ بعض الأسر إلى الضرب، كوسيلة عقاب لأبنائهم عن ارتكاب الأخطاء، ظنا منهم أن هذه الوسيلة تساعد في تأديب أبنائهم، لكن كشفت نتائج دراسة جديدة نشرت في "المجلة الطبية العلمية" أن ضرب الأهالي لأطفالهم كوسيلة لتأديبهم ترفع من خطر إصابة الأطفال بالاكتئاب. وأشار الباحثون القائمون على الدراسة، إلى أن المعاملة العنيفة مع الأطفال تترك أثرا عميقا عليهم مما يجعلهم، أكثر عرضة للقيام بأفعال انتحارية. ووجد الباحثون، من خلال تجربة استهدفت عددا من البالغين، أن أولئك الذين تعرضوا للضرب في مرحلة الطفولة ارتفع لديهم ...والمزيد »
كشفت دراسة أجراها فريق من الباحثين النرويجيين في "معهد بلاك دوج" بالنرويج على عينة من 33.900 شخص في حالة صحية جيدة ولمدة 12 شهرا، أن الأشخاص الذين لا يمارسون أي نشاط رياضي ويمثلون 44% من الذين أجريت عليهم الدراسة، يصابون بالاكتئاب عكس الذين يمارسون النشاط الرياضي من سباحة، أو مشي نحو 10 آلاف خطوة أو أكثر والذين يقومون بجولة في الغابات والذين يركبون الدراجة لمدة ساعة أو ساعتين كل أسبوع. وأوضح الباحثون أن الذين يمارسون الأنشطة الرياضية لمدة ساعة في الأسبوع يخفضون نسبة إصابتهم بالاكتئاب بنسبة 12 ...
الاكتئاب يختفي عند ممارسي النشاط الرياضي مرة في الأسبوع
توصلت دراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة أوكسفورد البريطانية، إلى أن منح الموظفين رواتب عالية له تأثير إيجابي ملحوظ على صحتهم النفسية والعقلية بشكل يماثل تأثير الأدوية المضادة للاكتئاب أو يفوقها. يشار إلى أن الباحثين من جامعة أوكسفورد البريطانية أجروا دراسة على أكثر من 15 ألف موظف وربة منزل خلال 20 عاما، من عام 1991م وحتى 2009م، حيث كشفت أن رفع الأجور يحد من الإكتئاب والقلق لدى الموظفين، لأنهم لا يتعرضون لضغوط حياتية ترتبط بانخفاض الدخل أو الضائقة المالية التي قد تلم بهم. و كشف الباحثون ...
.. الزيادة في الرواتب أفضل وسيلة لعلاج الإكتئاب!
الغد الأردنيعمان- الغد- حين نجلس لتناول وجبة، قد نفكر في عدد سعراتها، لكن لا أحد يفكر في تأثير الطعام على صحتنا النفسية. الأبحاث، وفق ما جاء على موقع "هافينغتون بوست"، تكشف الرابط بين ما نأكله وبين الاكتئاب، وهذا ما تؤكده دراسة حديثة. واكتشفت الدراسة أن أنظمتنا الغذائية هي العامل الأهم في صحتنا النفسية، يليها بعض العوامل الأخرى مثل النوم والتمارين الرياضية. وأكدت الدراسة، التي أعدها مركز الابتكار في الصحة النفسية والبدنية والعلاج السريري بجامعة ديكن الأسترالية، بالتعاون مع جامعة سوينبرن الأسترالية، أن الاكتئاب ...
دراسة تؤكد ارتباط الأنظمة الغذائية بالاكتئاب
