تناول الفاكهة والخضروات أمرًا ضروريًا لصحة جيدة، ولكن أثبت العلماء الآن «فوائد نفسية للوجبات المتوازنة» في دراسة جديدة. وجد الباحثون في جامعة «أوتاجو» بنيوزيلندا، أنه من المحتمل أن تعالج الأغذية المزروعة طبيعيًا، الاكتئاب في أقل من أسبوعين. ودرس الباحثون العادات الغذائية لـ171 بالغًا، تراوحت أعمارهم ما بين 18 و25 عامًا، وانقسموا إلى 3 مجموعات لدراسة آثار اتباع نظامًا غذائيًا غنيًا بالفاكهة والخضروات. على مدى أسبوعين، استمر المبحوثون في تناول الطعام بصورة طبيعية أو تم تشجعيهم من خلال تذكيرات نصية وقسائم ...
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق